昨日の問題解決で、やっとメロディーと歌詞も着地。歌詞は全部書き直した。アラームが鳴って外出の時間を知らせてくれるも、食事を忘れていた。卵かけご飯とナッツとチョコレートという緊急栄養補給食を撮る。

現在減塩生活中。検査の結果が良くなかったので、服薬を避け血圧を下げるべく日々努めている。薄味が好きなのになぜ…と不本意な気持ちだったけれど、梅干し含め漬物が好き。汁物が好きだから…以前爆上がりした時は食事療法でなんとかなったので、今回はもっと厳密にやってみる。ゲーム的な感覚で嫌ではない。ただ外食で和食の塩分の高さは本当に困る。

茹でトウモロコシを買う時も塩分含有量が気になった。天然の体に優しい塩分…機械の体に塩分は良くないよねと一瞬思ってしまった。

「伯爵と三つの棺／潮谷験」を昨日から読み進めていた。私の好きな、老境になって当時を振り返る物語。タイトルは四つ首城（という城が出てくる）の殺人でも素敵と思っていたけど、読み終わってやはり伯爵と三つの棺が相応しいと思った。